#ストレス対策

マインドフルネスとは、自分の呼吸を無限に観察しながら、やがて他人のSNS通知さえ静観しようとする技術。セルフケアという名で始めても、アプリ内課金と雑念により心はいつしか迷宮と化す。集中が悟りへの道ならば、その先には煩悩の広告とタイマーアラームが待ち受けている。呼吸と共に思考を空にしようとすれば、空っぽの心は予定表にしっかり「マインドフルネス」と書き込まれている。究極の平穏を追い求めるほど、心はデジタルな奴隷契約へと変貌するのである。