#メンタルヘルス

不眠障害とは、眠りという名の祝宴から招待状を取り消された者の集団的悲鳴。夜ごと数えきれぬ羊を見送るだけの苦行にもかかわらず、翌朝には「よく眠れた気がする」と嘘をつかせる残酷なジョーク。治療法と称されるものは、安心と安眠を謳う薬瓶のラベルに過ぎず、結局は自己嫌悪との永遠のレースに戻される。しかし、その苦悩こそが「働きすぎです」を旗印に社会を動かす最も静かなデモである。

瞑想とは、自分の雑念という名の怪物をじっと観察する退屈な芸術である。静寂を求めつつも、実際にはスマホの通知と締切の恐怖がバックグラウンドでダンスを踊っている。呼吸に意識を集中すれば、ほんの数分で明日のタスクが地獄の行列を成して姿を現す。心の平穏を謳いながら、結局は内なる騒音との交渉術に過ぎない。深い悟りを得るはずが、いつの間にか「まだ呼吸できてない？」という自己批判大会に変わるのがお約束だ。