#快眠

睡眠衛生とは、眠れない夜の自己責任論を科学のふりをして語る一連の儀式である。寝具の配置からスマホを枕元に置かない無機質な祈りまで、一見健康的に見える行動は疲れた心への侮辱に等しい。睡眠という到底コントロール不能な現象を、あたかも手順通りに改善できるかのように錯覚させる壮大な幻想装置でもある。休日の思い切った二度寝はまるで禁断の果実のように美化され、平日の罪悪感に拍車をかける。要は、よく寝られない自分を棚に上げて、睡眠への執着を増長させるハイテク・マインドゲームだ。