#疲労回復

クールダウンとは、熱くなりすぎた気持ちや体を“落ち着かせる儀式”。問題解決の前にひとときの猶予を与えるための社会的おまじないでもあり、本来の冷却機能を果たす前に、たいていは上司やトレーニング仲間への配慮という体裁をまとっている。せっかく冷めかけた心を繊細に温め直すこともあるが、たいていは冷めたふりをするためのアリバイ作りに過ぎない。

睡眠とは、意識を一時的に葬り去る公式の儀式である。人類は毎日これを行いながら、翌朝にはまるで行ってないかのように愚痴をこぼす。脳は休んでいるはずなのに、夢という名の不可解な映画を上映し続ける。起床は勝利の証でもあり、敗北の証でもある。専門家は質の高い睡眠を説くが、僕らはスマートフォンの誘惑という名の悪魔と戦わねばならない。