自己慈悲 - じこじひ

説明

自己慈悲とは、他人に向ける甘い微笑みを自分に向けた瞬間のこと。ただし、その行為は多くの場合、内なる声の冷たいツッコミとセットになっている。自分を励ますはずが、結局は自己嫌悪のエコーチェンバーを強化する逆説的な趣向品。まるで疲れた魂への慰めと罰を同時に味わうマゾヒスト的癒し。使用前に自己批判という名の説明書をよくお読みください。

定義

• 自分の欠点を慈しむ作業でありながら、自分の欠点で更に苦しむスポーツ。
• 心の中のネガティブ上司に有給休暇を与える、高度な自己管理手法。
• 傷ついた自尊心を包みつつ、優しく引き裂く二重構造の慰め。
• 自分に大丈夫と言い聞かせる瞬間に本当にと問われる自己対話の演劇。
• 鏡の前で自分を抱きしめようとしたら、結局殴り合いになる儀式。
• 自己救済を標榜しつつ、救対象を容赦なく罰するミソジニーの自己版。
• 慈悲の名の下に自己嫌悪を連鎖させる、心の罠。
• 悩める内なる子供に分厚い皮の鎧を着せるパフォーマンス。
• 一瞬の安らぎを求めて飛び込むが、底には尖った自己否定の矢が眠るダイブプール。
• 優しさという偽装を纏って襲いかかる、エモーショナル・ギャング戦術。

用例

• 今日も一日頑張ったねって自分に言ったら、心の声が嘘つけと返してきた。
• 大丈夫？と自分に問いかけたら、鏡の中で本気で？とあざ笑っていた。
• 朝の鏡の前で可愛いねと囁いたら、自分が腕立て中に見た夢でしょとツッコミ。
• 失敗して落ち込む自分によくやったと言い聞かせた瞬間に過去の過ちは無慈悲に蘇る。
• ヨガ中に深呼吸と唱えたら、呼吸するたび自己嫌悪が膨張した。
• ノートに自分は愛される価値があると書いたら、消しゴムで消されていた。
• 心の中で自分にご褒美を約束したら、いつの間にかクーポンが届く気がした。
• 自己慈悲という贈り物を開けた瞬間、中身は返品不可のダメージ感だった。
• 寝る前に明日こそは優しくすると宣言したら、夢の中で自分に蹴られた。
• 頑張りすぎた自分を労おうとしたら、携帯のリマインダーがまだできてないことあるぞと知らせた。

語り

• ある朝、自己慈悲を試みた彼は、コーヒーの香りの中で自分の言い訳を奏でる交響曲を聴いた。
• 日記に自分を褒める一文を書いたら、別のページにきっちりと反論文が追記されていた。
• 彼女は自己慈悲の本を手にしたが、理解する前に自己嫌悪の扉を開けてしまった。
• 心のセラピー室で自分にお疲れ様と告げると、肝心のカウンセラーがいないことに気づいた。
• 自己慈悲のワークショップで、自分を抱きしめるワークを体験したが、抱きしめ返されて殴られた気分だった。
• 彼は鏡の前でリラックスしてと語りかけたが、鏡像はプログラムミスのようにフリーズした。
• 過去の自分に優しくしようと送った手紙は、配達される前に自分で破り捨てられた。
• 自己慈悲の名のもとに開かれた集会で、参加者全員が互いの欠点を延々と指摘し合っていた。
• 夜中、自己慈悲を試みた彼女は、冷蔵庫の前で自分自身に菓子を差し出したが、自ら取り上げられてしまった。
• 結局、自己慈悲とは、自分との延々とした押し相撲だと彼は悟った。

関連語

別名称

• 自虐セラピスト
• 自己甘党
• 内なるボコ殴り師
• メンタルマゾ
• 魂の鍛冶屋
• 反抗期支援団
• エゴの看護師
• 自己矛盾大臣
• 痛みのコンシェルジュ
• 内省のドS

同義語

• セルフハラスメント
• 内的ボクシング
• 自己嫌悪フェス
• 精神拷問タイム
• 涙のリチュアル
• 鏡割りセッション
• 心の復讐劇
• 脳内ドッキリ
• エモーショナル吊るし上げ
• 自己批判カルト